برچسب: چربی احشایی
در حالی که ترک سیگار ممکن است منجر به افزایش وزن کوتاه مدت شود، در دراز مدت، اگر آن را ترک نکنید، می‌توانید چربی شکم را افزایش دهد و سلامت فرد را در معرض خطر بیشتری قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۶۲۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
وی با تمرکز بر جراحی فتق و بازسازی دیواره شکمی، سالانه نزدیک به 700 عمل انجام می دهد و بیش از 20 سال تجربه به عنوان جراح فتق دارد.
کد خبر: ۱۱۵۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
بیماری‌ها و مشکلات مختلف پزشکی می‌توانند بر فرم شکم تأثیر بگذارند؛ بنابراین تجمع چربی می‌تواند نشان دهنده‌ی وجود مشکلات مختلفی باشد.
کد خبر: ۱۱۵۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آن‌ها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۱۵۱۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
بر اساس یافته‌های جدید، این چربی پنهان شکمی که به عنوان چربی احشایی شناخته می‌شود، مربوط به تغییرات مغز تا ۱۵ سال قبل از بروز اولین علائم آلزایمر است.
کد خبر: ۱۱۴۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
۷ ماده غذایی مفید برای چربی‌سوزی شکم:
مطالعات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم ، شکم تخت و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل مختلفی دارد؛ از جمله اینکه پروتئین می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را کاهش داده و توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۱۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
مصرف سیر خام با یک قاشق چای خوری عسل اول صبح نیز می‌تواند به لاغر شدن شما کمک کند. برای این کار از شب قبل یک حبه سیر را پوست کنده و خرد کنید و داخل یک قاشق عسل بریزید و صبح به صورت ناشتا آن را مصرف کنید.
کد خبر: ۱۱۱۵۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
بررسی‌ها نشان می‌دهند چگونگی توزیع ذخایر چربی بدن واینکه چه میزان آن به صورت چربی شکمی باشد عمدتا بوسیله ژنتیک تعیین می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۰۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۱۰۸۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
چربی اضافی بدن خبر بدی برای سلامتی ماست. اما طبق مطالعات جدید باید بیشتر به محل انباشت چربی دقت کنید.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
اگر شما هم دور شکمتان چربی دارید پس شاید به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن باشید. کار خوبی می‌کنید چون اضافه وزن در ناحیه شکم می‌تواند ریسک خیلی از عوارض را بالا ببرد.
کد خبر: ۱۰۷۱۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
یوگا ورزشی با قدمت زیاد است که اصالت آن به هند و بیش از ۵۰۰۰ سال پیش برمی‌گردد. حرکات روان و موزون یوگا، تمریناتی برای جسم و ذهن هستند که با تکنیک‌های کششی و تنفسی همراه با مدیتیشن و ریلکسیشن ترکیب شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۴۲۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
اگر خودتان را وزن نکنید، یک سال بعد که روی ترازو بروید عددی خواهید دید که شگفت‌زده‌تان خواهد کرد؛ چون مثلاً پنج کیلوگرم اضافه کرده‌اید، و این میزان افزایش وزن کافی است تا تفاوت زیادی در وضعیت سلامتی آینده‌تان ایجاد کند. حتی مقدار کمی افزایش وزن می‌تواند بر ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی، مانند فشارخون و لیپیدها و حتی کنترل قند خون اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۲۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
شماری از غذاها وجود دارد که طبق اعلام متخصصان تغذیه به کاهش چربی‌های احشایی در بدن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
علاوه‌بر نکات ذکر شده تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی از افراد با چربی بیش از حد شکمی ممکن است از کاهش مصرف کربوهیدرات سود ببرند.
کد خبر: ۱۰۱۰۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که برخی از انواع چربی در بدن، منجر به کاهش ماده خاکستری مغز می‌شود و خطر زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۴۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
شما می‌توانید با انجام چند آزمایش ساده از اوضاع سلامتی خود تا حدی مطلع شوید.
کد خبر: ۹۲۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
اسید فسفریک در بسیاری از غذاها وجود دارد اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.
کد خبر: ۹۲۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷